01
Un menu en un tap
Laissez l'IA composer un menu varié pour les jours à venir. Un choix de moins à faire chaque soir.
Génération de recettes par IA
Créez desrecettes de chefen un éclair.
Notre moteur IA calibre les techniques, les temps de cuisson et les portions, vous laissant libre de créer. Partagez avec un calculateur d'ingrédients automatique — simple pour tous, précis comme une cuisine pro.
Recettes en quelques secondes
Portions auto-ajustées
Généré par IA
Recettes intelligentes
Liste de courses
Rangée par rayon
Fonctionnalités
Toute votre semaine, planifiée en quelques minutes.
Dites-nous ce que votre famille aime. MonMenu en fait un menu personnalisé, des recettes organisées et une liste de courses prête à l'emploi.
02
Adapté à votre famille
Renseignez les portions, allergies, régimes, cuisines et équipements une fois. Chaque menu s'adapte à vous.
03
La liste de courses, triée
Les ingrédients sont regroupés automatiquement par rayon, prêts à être cochés pendant vos courses.
04
Le batch cooking simplifié
Retrouvez les recettes de votre menu en un coup d'œil et organisez vos préparations pour une semaine plus sereine.
La différence
Fatigué de la galère de planification ?
Découvrez comment MonMenu transforme votre expérience en cuisine.
Sans
Planification traditionnelle
- Recherche sans fin d'idées de repas
- Manque d'inspiration
- Des heures à parcourir les recettes
- Gestion manuelle de la liste de courses
- Difficulté à partager des recettes adaptées
Avec
MonMenu
- L'IA crée des repas personnalisés instantanément
- Génération de recettes illimitée
- Recettes prêtes en quelques secondes
- Listes de courses auto-générées
- Partage en un clic avec mise à l'échelle
Menus de la semaine gratuits
Des menus de 7 jours prêts à cuisiner, avec la liste de courses, pour chaque mode de vie.
Menu végétarien de la semaine (avec liste de courses)
Menu de la semaine pas cher pour une famille de 4
Menu riche en protéines pour la semaine
Menu de la semaine rapide : des dîners prêts en 30 minutes
Batch cooking : menu de la semaine préparé le dimanche
Menu keto de la semaine pour débutants (avec liste de courses)
Menu vegan de la semaine (avec liste de courses)
Lunch box de la semaine pour le bureau : 5 déjeuners + dîners faciles
Menu de la semaine à imprimer, gratuit
Téléchargez un exemple de menu sur une page avec la liste de courses complète. Sans e-mail.
Une newsletter « Menu de la semaine » arrive bientôt. Écrivez-nous pour être prévenu(e)
FAQ
Questions ? Réponses.
Tout ce que vous devez savoir sur MonMenu. Vous ne trouvez pas ce que vous cherchez ?
Besoin d'aide ?Contacter le supportMonMenu est une application iPhone de planification de repas par IA (appelée MyMenu en anglais). Vous indiquez la taille de votre foyer, vos goûts, vos allergies, votre régime et votre budget, et elle génère le menu de la semaine et la liste de courses correspondante.
Indiquez vos préférences une fois (nombre de personnes, allergies, régime, budget). L'IA compose un menu varié pour la semaine et, en un tap, la liste de courses est prête. Vérifiez toujours les ingrédients vous-même en cas d'allergie sévère.
Oui, MonMenu est gratuit à télécharger et vous pouvez générer vos premiers menus gratuitement. L'abonnement facultatif MonMenu Pro (mensuel ou annuel, acheté dans l'app via l'App Store) débloque les menus illimités, les filtres avancés et le partage en famille. Les prix actuels sont sur la page Tarifs.
La liste de courses est générée à partir de votre menu, avec les ingrédients regroupés par rayon. Vous cochez au fur et à mesure, même hors ligne, et vous la partagez en temps réel avec votre famille.
Pas pour le moment : MonMenu est disponible uniquement sur iPhone. Ce site propose gratuitement des menus de la semaine, des outils de cuisine et des articles, sans compte.
Non. Le site ne propose pas de compte : menus de la semaine, comparatifs, blog et outils de cuisine sont gratuits et en accès libre.
Vous pouvez indiquer allergies et restrictions alimentaires dans l'app pour que les menus en tiennent compte. Sur ce site, vous trouverez aussi des menus de la semaine prêts à l'emploi : végétarien, vegan, keto, sans gluten, riche en protéines, etc.
Oui. Chaque menu de la page Menus de la semaine comprend 7 jours de repas, la liste de courses, des astuces et une FAQ. Vous pouvez aussi télécharger un exemple de menu de la semaine à imprimer.